1/31のトレーニング

宮古島まで79日❗️

本日、昼休みに🚴‍♀️Z wift 40分
前回と同じ片足ペダリング
今回は腹筋攣らずに最後まで出来たが引脚が使えてなく踏み込んでしまってる様だ💦

ペダリングが上手くなると長距離の巡航が楽になるそうなので、継続的にトレーニングして改善していきたいです！

🏊‍♂️ プールは21時過ぎると一気にすいてくるので遅めに向かうも…ジェクサーの入り口近くで警察官に職務質問を受け嫌な気分に💢30分だけ泳いで帰宅です🏊‍♂️