昨年も参加した佐渡島オールウォータースイムにエントリー‍♂️ 前回は500mと3000mの2種目だったが、普段なかなか海で泳ぐ機会がないので、今年は1500mも追加して3種目エントリー‍♂️ 4月トキマラソン、5月ロングライドに続くスコットカップ3戦目となる 7/19と…

仕事終了後、Zwiftトレーニング‍♀️ 負荷高めのメニューだったが身体が全くついていけず、軽めのリカバリーに変更 軽めメニューでも苦しかった ここ数日呑みすぎだからか⁉︎ ‍♀️後はいつもの山谷堀公園から隅田川テラスを走るコース ランニング時は気持ちよく…

覚悟は出来てたが、残念である（涙） 飛行機と宿泊はツアーとってるので練習しに行きたい！！ 9月の佐渡島に向けてトレーニングあるのみ 夜、両国屋内プールで🏊‍♂️60分 4ビートキックを意識してやってみた

午前中、学校で建築法規の勉強 予習復習しないと全くついていけない ヤバい 午後は同級生のお宅訪問 床の浸水が原因で壁にカビが発生との事で、リフォーム会社に相談済みとの事 見積もりをみしてもらったところ、良心的な内訳と金額で、同業界の自分も見習わ…

銭湯♨️のお風呂の中で好きな風呂は高濃度炭酸泉 九州大分県の長湯温泉が有名だが、霧島の温泉にラムネ温泉がある シャワシャワの炭酸泉を期待していたのだが、お湯の中に細かく溶け込んでいるのか、思ったほどシャワシャワしてなかった（残念） 低温でゆっく…

宮古島まで51日 週末鹿児島マラソンを走る予定だったが、コロナウィルスの為中止（泣） LCCのチケットはキャンセル効かないので実家に帰省しました✈️ 夕方実家のマイコースをランニング 風が強くてなかなか進まなかいなか10キロ🏃‍♂️ 良いコースです😊

宮古島まで52日 ESさんでスピードを上げた時の泳ぎ方を教わる 普段2ビートキックでのんびり泳いでいるが、4ビートにすると早い動きに連携しやすくなる🏊‍♂️