1/30のトレーニング

宮古島まで80日

お疲れ様です❗️
本日はスイムデイ🏊‍♂️
夕方40分、夜21時半から75分ひたすら右側呼吸の練習でした🏊‍♂️

いつもは呼吸すると身体が沈んでしまうのですが、原因は身体のローリング不足💦

しっかり身体を回転させてから呼吸すると沈まずに進めました🏊‍♂️実践で使えるよう頑張ります🏊‍♂️