1/29のトレーニング

宮古島まで81日

お疲れ様です❗️
昼休みに🚴‍♀️Zwift 40分、軽い負荷での片脚ペダリングのメニューでしたが、余計な力が入ってしまい腹筋が攣った💦
🚴‍♀️の後隅田川テラスをブリックラン🏃‍♂️5㌔

　

仕事終了後🏊‍♂️20分　
昨日は上手く出来たキックが本日はイマイチ🏊‍♂️

20時くらいは激混みで次回この時間帯は避けよう💦

身体がかたいので、今朝からストレッチボード を再開しました。