2/27🏊‍♂️

宮古島まで52日

ESさんでスピードを上げた時の泳ぎ方を教わる

普段2ビートキックでのんびり泳いでいるが、4ビートにすると早い動きに連携しやすくなる🏊‍♂️

2/26 Zwift🚴‍♀️

宮古島まで53日

まだ身体が重かったがZwift🚴‍♀️40分で汗かいたら軽くなってきた😊

スポーツクラブでコロナウィルスの感染者が出たとのニュースあり、プールに行くのをためらってしまった💦

2/25🏊‍♂️

宮古島まで54日

前日のブリックランで筋肉痛の為身体が思い💦

オフにするか迷いながらプールに到着

50m泳いだらサウナ入って帰る予定でしたが、50m×4  200m×1  を3セットやって帰宅🏊‍♂️

2/24ロングライド&ブリックラン

宮古島まで55日

朝４時起き！！

🚴‍♀️トレーニングでお世話になってるスピリート店主Sさんと常連客Ｉさんの物見山ライドに便乗して参加！

シューズカバーし忘れ最初のうち寒かったけど、陽が登ってからは気持ちよくライド出来ました😊

荒川河川敷から物見山まで片道62キロを往復して124キロ❗️

終了後直ぐにラン開始🏃‍♂️

バイクの後のランは脚が疲労していて嫌〜な感じだ

走り始めて2019年佐渡島のランパートを思い出す

痙攣が続いて6キロくらいでリタイヤしちゃったんです

リタイヤ後、情けない気持ちで一杯でしたよー💦

今年こそはトレーニング積んで完走したい！！　と強く思い走り続ける🏃‍♂️

勝どき橋を渡って往復して21キロ

本番はフル42.195キロなのだから、ブリックラン増やしていかねばー

2/23ノートレ

宮古島まで56日

翌日24早朝からロングライド🚴‍♀️予定なので早めの就寝💤

2/22スイム練習会🏊‍♂️

宮古島まで57日

1人のスイム練習だと大して泳がずに終了することが多く、土曜日朝からの練習会に参加🏊‍♂️

50mハードを4本やって200mイージーを1本

これを4セット

初めての参加でドキドキでしたが、4コースあるうちの1番イージークラスだったので、休憩時間も多くフォーム確認しながら泳げた！

50mハードの際、ストロークとキックがバラバラになってしまうので徐々に合わせながら少しずつはやくしていきた。

2/21🏊‍♂️🚴‍♀️🏃‍♂️ 佐渡島参加権付ツアー当選😊

宮古島まで58日

朝7時からジェクサーで🏊‍♂️30分

昼休み🚴‍♀️Zwift50分

バイク後に隅田川テラスラン🏃‍♂️6キロ

昨年リタイヤしてる佐渡島トライアスロンAタイプ

大会参加権付ツアーが何と当選㊗️

今年こそは完走します‼️