宮古島まで58日 朝7時からジェクサーで🏊‍♂️30分 昼休み🚴‍♀️Zwift50分 バイク後に隅田川テラスラン🏃‍♂️6キロ 昨年リタイヤしてる佐渡島トライアスロンAタイプ 大会参加権付ツアーが何と当選㊗️ 今年こそは完走します‼️

宮古島まで59日 キックする際、振りかぶりすぎて沈みがちなので前にチョコっとキック 左腕ストロークの際、肩が入ってない（特に呼吸時） しっかり肩を入れて前方に伸ばす🏊‍♂️

宮古島まで60日 昼休みに🚴‍♀️Zwift40分→🏃‍♂️ 5キロ

宮古島まで61日 夜、仕事関係の飲み会ありノートレとなってしまった💦 ちょっと罪悪感 トレーニングは朝イチ前の時間でやっとかなきゃなーと痛感です