宮古島まで53日 まだ身体が重かったがZwift🚴‍♀️40分で汗かいたら軽くなってきた😊 スポーツクラブでコロナウィルスの感染者が出たとのニュースあり、プールに行くのをためらってしまった💦

宮古島まで54日 前日のブリックランで筋肉痛の為身体が思い💦 オフにするか迷いながらプールに到着 50m泳いだらサウナ入って帰る予定でしたが、50m×4 200m×1 を3セットやって帰宅🏊‍♂️

宮古島まで55日 朝４時起き！！ ‍♀️トレーニングでお世話になってるスピリート店主Sさんと常連客Ｉさんの物見山ライドに便乗して参加！ シューズカバーし忘れ最初のうち寒かったけど、陽が登ってからは気持ちよくライド出来ました 荒川河川敷から物見山まで…

宮古島まで56日 翌日24早朝からロングライド🚴‍♀️予定なので早めの就寝💤